jakie sa

[...] A może to jedne i te same płatki? Widzę ze autor wątku zna się na rzeczy i wyjaśni sprawe. Zmieniony przez - aree1987 w dniu 2015-12-06 15:25:03 Szczerze mówiąc nie wiem jakie płatki są w lidlu, kiedyś u mnie sprawdzałem to nie było w ogóle Ja kupuje w selgrossie /SFD/Images/2015/12/6/b4b2280e55204dd697665b31e4335d6b.jpg Co do kwestii [...]

[...] zielona soczewica z warzywami, po treningu kurczak z pieczywem i o 22 jak widać. W zasadzie to był normalny obiad, ale to jednorazowy wybryk spowodowany pracą. Pieczywo jakie jem to chleb z mąką orkiszową na zakwasie z lokalnej piekarni, ale próżno szukać jego kaloryczności :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12d4def53b6a4828b6719f12a4f25910.jpg [...]

[...] 3gr/kg masy ciała( wyjatkiem sa zawadowcy nad ktorymi czuwaja lekarze) Edit. lllapa dlatego zauważ , że w artykule zostało podkreslone , że organizm to skomplikowana maszyna i przystozsowywuje sie do warunkow jakie mu stwarzamy . Sog dla autora . ps. nadmiar białka można nawet poznac po kupie Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-07-01 21:41:06

[...] ostatnia minuta marsz Czwartek-50min. spokojnie Piątek-wybieganie 120min. Sobota-40min. spokojnie Niedziela-wolne Tak to będzie wyglądać.Jeszcze wyjaśnię kilka rzeczy,zmian jakie zaszły w treningu,po 1 całkowicie inne podejście do treningu siły biegowej,zawsze była tylko rozgrzewka i jazda,teraz będzie najpierw lekkie rozbieganie,podobno jest to [...]

ja jestem wychowany na pierogach i przez to jakie moja mama robiła i robi, po spróbowaniu paru sklepowych po prostu żadnych nie ruszam, jaka by nie była dobra rekomendacja :-) jedynie gyoza czasem kupię, ale takich zwykłych nie przepuści mi głowa :-) Te gyoza kupiłam raz i nie wiem, czy ponownie zaryzykuję ... Moja mama robiła tez pyszne i ja też [...]

[...] mają dużo tłuszczy dlatego być nie mogą.Pozostają mi tylko ryby które uwielbiam. 1.Czy ryby to ostateczne rozwiązanie czy jest jakiś zamiennik? 2.Ryby lubię, ale są drogie-jakie kupujecie lub polecacie w rozsądnej cenie (najtańsze a najlepsze)? 3.Ewentualnie jakie mięso można kupić tanie a tak samo wartościowe oprócz kurczaka? Pozdrawiam [...]

[...] - węglowodany 5,6 g/kg Do Czuba Witam mam 16 lat 176 wzrostu waże 60 kg, obliczyłem ze dziennie potrzebuje ok 3400 kcal .Zrobiłem sobie rozpiske na cały tydzien jakie produkty powinienem jesc caly tydzien. Prosze o jakies wskazowki lub proporcje w jakich ilosciach spozywac .I jeszcze jedno jakie odzywki do tego kupic i kiedy spozywac [...]

Fajnie, że opisałaś swoją historię. Postarałaś się coś napisać naukowego, ale absolutnie nie znajduję w tym artykule nic, co mogłoby przekonać osobę nie ćwiczącą siłowo do tego typu treningu. Piszesz: trening siłowy jest najlepszy... ale dlaczego? Jakie argumenty? Osoba, która biega powie: bieganie jest najlepsze, E. Chodakowska powie: moje [...]

Właśnie tak myślałam, że są tam jakieś kiełki. Nie wiedziałam tylko jakie... Te ze słonecznika są super

[...] uginanie ramion ze sztangą 12/10/8 - 13/15/18 po siłowych 30min aero na orbitreku - byłam już zbyt zmęczona i nogi same sie uginały. Mam wyrzuty sumienia odnośnie jajek jakie jem. Podchodzę do diety poważnie, chcę na zawsze zmienić swoje nawyki, ale kurde portfel mi nie pozwala na kupowanie jaj od kur z wolnego wybiegu, zwłaszcza, że jem ich [...]

[...] spalać tkankę tłuszczową zrobiłem tak: 220 - 29 = 191 Spotkałem się z wieloma postami, w których podawano, że tętno powinno osylować między 65% a 75% maksymalnego ( jakie Ty proponujesz ??? ) otrzymałem przy 65% - 124, przy 70% - 134, przy 75% - 143. Przyjąłem więc dla siebie tętno między 130 a 140. I teraz pierwsza kwestia: ponieważ [...]

[...] HIIT'a będziesz miała zapewne większą niż ja i moje mierzenie pulsu palcami na tętnicy - wiem partyzantka Niestety nigdy nie ćwiczyłem na czymś takim więc nie wiem jakie to będzie obciążenie dla organizmu ale ćwicząc bardziej aerobowo niż siłowo skupienie się na tętnie będzie sprawą kluczową. Wyznacz sobie tętno maksymalne, maszyna tego [...]

Jeśli mogę zapytać jakie masz wyniki w pchnięciu? i jaką kulą? większości ćwiczeń nie rozumiem, ale domyślam się że są przydatne Naprawdę spoko test, będę zaglądał bo tak się składa że też myślałem nad pchnięciem kulą

[...] nie był tak dobry jak kiedyś i zamiótłby w PRIME Briggsem do 5 rundy.... Nie będziesz miał argumentów,bo 43 letni Holmes leje w PRIME lepiej tych bokserów niz Lennox...Więc jakie marne szanse ? Jak jest Past,a leje...Co prawda Holego nie pokonał,McCalla też,ale nie dał się tak ustrzelić McCallowi i walczył z nim w lepszej formie... Co to [...]

Trochę o wynikach jakie padały w WCT -3( ul. Krajewskiego) Zacznę od pompek na komendę bo one były w zeszłym roku i są w tym :-) Kobiety - 41x Mężczyżni - 106 x ( czas trwania próby 7min.40 sek ) A teraz o podciąganiu w zeszłym roku na Pucharze Dolnego Śląska było dla mężczyzn ale bez obciążenia 20kg te z obciążeniem odbyło się w ramach III [...]

[...] juz na sucho znaczy tryma mase na sucho to... tak jakby zamknol sie w sobie stal sie taki dziwny... nie widzialem go rok i od tamtego czasu to sie stalo nie wiem moze ma jakies problemy moze jest impotentem i nie chce powiedziec... ma po prostu swoj swiat... " 6."Witam, ja kiedys mialem kolege ktory bral metke i wlasnie mial [...]

[...] popatrzeć. Przecież sterydy anaboliczne to większości lekarstwa wzmacniające organizm po różnych chorobach. Jak wyglądają ludzie biorący sterydy fizycznie i psychicznie i w jakiej formie i kondycji są? A w jakiej są narkomani? Jakie pozytywy i negatywy mają anaboliki a jakie alkohol. Gdzie alkoholizm jest powszechnie akceptowany i uważany za coś [...]

artykuł o nie potrzebnym bcaa W ostatnim czasie duży wysyp badań dotyczących odżywiania i suplementacji otwiera nam oczy na rzeczywistą skuteczność potencjalnej metody żywienia czy danego produktu. Doświadczenia i wnioski z nich płynące dość szybko potwierdza praktyka ludzi żyjących/ćwiczących w "realnym świecie". W ten sposób obalonych zostało [...]

[...] inne aspekty zdrowotne są ważne. Miska narazie zachowawcza, modyfikowana na bieżąco żeby znaleźć punkt zaczepienia. Póki co spadki na 2300 kcal w DT i 2000 kcal w DNT %-) A jakie cele? Celem są starty na wiosnę 2016, a głównie MP :)) - taaaak wiem, że cycków nie mam, mistrzynią nie będę, ale trzeba sobie stawiać wysoko cele prawda?? Dążyć do [...]

[...] tym jedynie ubolewam, ale staram się wykorzystywać czas najlepiej jak umiem. Blue_hope - dziękuję };-) I tak mi się też wydaje, że zdziwienie się pojawi ;-) Poczekam na to, jakie reakcje będą jak oficjalnie będę na stronie, jestem ciekawa czy będzie jakiś odzew. Bo cały myk polega jeszcze na tym, że w mojej miejscowości nie ma na żadnej z [...]